26-09-2019 | Автоновости

Кофеин – лучшая добавка для бодрости

Всем известен бодрящий напиток кофе, который помогает проснуться с утра и настроиться на рабочий или просто продуктивный день. Чашка эспрессо дает бодрость и энергию, однако его действия хватает на пару часов, особенно, если ночной сон был недостаточно длительным или качественным. Чтобы получить более долгий заряд бодрости, можно выпить с утра кофеин – пищевая добавка, содержащая то самое вещество, которое определяет бодрящие свойства кофейных напитков, но в гораздо более высоких концентрациях. В статье расскажем о применении кофеина в обычной жизни и в спорте, а также как его применять.

  • Если вы хотите купить кофеин, выгоднее обращаться в специальные интернет-магазины спортивного питания и БАД-ок (ссылку на таковой вы найдете здесь), так как в аптечных препаратах цена зачастую в два раза выше при одинаковых дозировках.

 

Кофеин – лучшая добавка для бодрости

 

Кофеин относится к веществам под названием алкалоиды, и он является психостимулятором, оказывая возбуждающее воздействие на центральную нервную систему. Также он усиливает синтез собственных гормонов адреналин и норадреналина, а их увеличенное количество в организме ощущается в виде готовности и желания действовать, будь то физическая или умственная деятельность. В результате приема кофеина устраняется сонливость и вялость, которая часто присутствует с утра. Одной таблеткой кофеина дозировкой 100 мг можно заменить утреннюю чашку кофе, если же такое количество будет недостаточно ощутимо, можно перейти на 200 мг. Кстати, оба варианта добавки можно купить в магазине по ссылке выше.

Кофеин усиливает ментальную сконцентрированность на любой деятельности, которая требует вашего внимания. Это относится и к умственному труду, и к физической активности. Если вам предстоит работа, требующая усидчивости и внимательности, кофеин поможет выполнить ее более эффективно и быстро, не отвлекаясь на посторонние дела и мысли. На тренировке данное вещество поможет лучше сфокусироваться на тренировочном процессе и уделить больше внимания технике в каждом подходе. Особенно хорошо этот эффект выражен при сочетании с L-теанином.

В качестве стимулятора кофеин также повышает физическую работоспособность и общую выносливость, что улучшает результативность тренировки. Требуется меньше времени на восстановление между подходами, а также физическая нагрузка на мышцы ощущается в меньшей степени, и благодаря этому можно ускорить темп тренировки, либо увеличить к-во подходов/повторений, либо взять более тяжелые рабочие веса.



Статьи похожей тематики:

  • Как похудеть после родов правильно
  • Разговоры о важном
  • Советы по замене порога гаражных ворот
  • Как согласовать новые работы с планами отдыха
  • Офисный переезд и перевозка мебели по Киеву
  • Техническое обслуживание Volvo XC60
  • Разновидности трансфера
  • Конец торговли бинарными опционами!
  • Хотели бы вы работать загадочным клиентом посмотрите что будет вашим долгом ...
  • Как купить кондиционер в интернете?
  • Как правильно выбрать бу автомобиль?
  • Ремонт стиральных машин в Кривом Роге
  • На что обращать внимание при покупке техники транспортной? Прохождение ТО
  • Автоломбард в Нур-Султане с правом вождения
  • Как убрать пивной живот? Причины появления. Методы быстрого избавления от б ...




  • Разделы сайта

    Добро пожаловать на сайт, посвященный автотематике, обзорам и другим темам, связанными с машинам. Мы публикуем автомобильные новости, советы и рекомендации по эксплуатации и ремонту, советы начинающим и опытным водителем, о том, как купить или продать автомобиль, все нюансы автокредитования и страховки автомобиля.